AJÁNLÓ
 
19:45
2014. 05. 03.
Ezen a héten mind a mozgás, mind az étkezés terén elérkeztem a határaimhoz. Most nem kellett...
A bejegyzés folyatódik
 
19:45
2014. 05. 03.
Egy kis kihagyással jelenkezem most, aminek oka, hogy annyira felpörgött az életem, hogy pihenni...
A bejegyzés folyatódik
 
19:45
2014. 05. 03.
Köszönöm Nektek a sok biztatást, drukkolást! Az eredményeket sajnos még nem tudom, de nagyon bizakodom....
A bejegyzés folyatódik
 
19:45
2014. 05. 03.
Közhelyes a cím, de a mondanivaló igaz. A külső átalakulásról folyamatosan kapok visszajelzéseket,...
A bejegyzés folyatódik
 
19:45
2014. 05. 03.
A jövő héten lesznek az írásbeli záróvizsgák a suliban, ahova eddig jártam munka után, így...
A bejegyzés folyatódik
Impresszum Help Sales ÁSZF Panaszkezelés DSA

Amikor a fogyókúrázó stréber....

03
máj.

Mint tudjátok, folyamatosan tartom a kapcsolatot a Vitalteam csapata mellett  Fekete Kriszta dietetikussal is. Éppen neki küldtem el nemrégiben a táplálkozási naplómat az elmúlt 2 hétről, és érdekes dolgot figyeltem meg. Tegnap reggel szomorúan konstatáltam, hogy mindössze 1 dekát fogytam az elmúlt hét óta...gondolkoztam, hogy ez vajon mitől lehet, hiszen a diétát betartom, minden nap egyre keményebben edzek. Aztán rájöttem.

A táplálkozási naplóból kiderült, hogy az utóbbi időszakban nem értem el a napi javasolt 1500 kalóriát. Persze 100 kalóriányi eltérés előfordulhat oda-vissza, de általában 1200 kalória volt a maximum bevitelem. Egyből eszembe jutott persze, hogy a létezéshez felhasznált kalóriaértéknél kevesebb kalóriabevitel lelassítja az anyagcserét, nem eredményez fogyást.

Annyira akartam teljesíteni, hogy végül is a lelkesedésem visszájára fordult. Ez volt, mielőtt elkezdtem a helyes diétát, de annak ellenére, hogy most mát fel voltam világosítva, újra beleestem ebbe a hibába.

Azért tartottam fontosnak ezt leírni, mert ha valakit egyszer elkap a hév, vagy ahogy az egyik lány írta az Ez Zsír! fogyásos történet sorozatában - "bekattan" valami, akkor előfordulhat, hogy túl lelkesek vagyunk. Pedig mint mindenben, ebben is meg kell találni az arany középutat, és nem pár hónapig "szenvedni". Ez a lényeg.



Követők

Daniella új élete dyna144

Facebook

Hirdetés