Ez van most
Sikerélményeimnek és a dicséreteknek köszönhetően egyre jobban érzem magam a bőrömben! Tudom, hogy még bőven van mit leadni a célig, de a közérzetem máris sokkal jobb. Bence is egyre jobban bíztat! Mostanság edzőim elkezdték növelni a terhelést, így már voltam aerobic órán, egyre többször teszem meg a lakó- és munkahelyem közti 10 km-es távolságot biciklivel, és úszni is fogok járni, valamint aqua jogging-ra.
Talán ennek köszönhető, hogy megnőtt az étvágyam, és egyre nehezebb tartanom a napi 1500 kalóriát, valamint megállni, hogy hetente csak egyszer-kétszer egyek édességet, akkor is olyat, ami cukor- és zsírmentes. De az is lehet, hogy most értem el ahhoz a szakaszhoz, amelyben általában megtörök: egy kis sikerélmény után meggyőz a kisördög, hogy lazábbra lehet venni a diétát, és aztán egy nassolásból kettő lesz, és így tovább.
De most ÉLETMÓDOT váltok, tehát próbálom győzködni magamat, hogy nem szabad engednem a kísértésnek, és meg kellene szoknom, hogy még az édesség alternatívákból is kevesebbet fogyasszak a jövőben.
Így fogyok
Többen kérdeztétek, hogy hogyan sikerült fogynom. Már korábban leírtam az alapelveket, amelyeket szem előtt tartok, de most kiegészítem egy mintaétrenddel, amelyet dietetikustól kaptam. Inspirációnak mindenképp jó (akkor is, ha átlag alatti fizetéssel rendelkezünk). :)
A kiemelt ételek receptjeit elolvashatjáok a Life.hu-n.
Kereső
Követők
